Yoga lebt davon praktiziert zu werden. Hatha-Yoga ist eine Yoga-Praxis, bei der Körper und Atem im Zentrum des Übens stehen. Pole wie Trägheit & Aktivität, Hitze & Kälte, Festigkeit & Flexibilität werden ausbalanciert. Wenn sich Körper und Atem stabil und gleichzeitig leicht anfühlen, fruchtet die Praxis.
Dann kann es passieren, dass sich ein Raum öffnet, in dem die persönliche Identität mit ihren Begrenzungen für einen Moment ruht. Einsicht und das Gefühl von Frieden können entstehen.
Im Yogasutra wird dieser Prozess im achtgliedrigen Weg beschrieben. Asana beschreibt die körperliche Praxis, Pranayama die Übung mit dem Atem. Prathyahara steht für die Übung, Sinnes-Eindrücke wahrzunehmen, ohne mich aus der Ruhe bringen zu lassen. Dharana ist konzentriertes Ausgerichtet-Sein. Dhyana selbst kann ich nicht üben. Es beschreibt das Eins-Werden mit dem, auf das ich mich ausrichte - für einen kurzen oder längeren Moment. Es ist ein Schritt, der von Zeit zu Zeit geschehen kann. Praxis hilft. Und schließlich Samadhi… da schreiben andere schon genug drüber : ).
