Yoga vermittelt Erfahrungswissen. Es geht darum, etwas selbst zu erleben. Ein wöchentlicher Yogakurs kann ein Hafen im Alltag sein.

Die Yoga-Praxis in den Kursen ist darauf ausgerichtet, Alltagsanspannung abzubauen und den Atem wahrzunehmen. Das hilft auch, um den Geist zu beruhigen. Je nach Gruppe richte ich die Aufmerksamkeit mehr auf körperliche Kräftigung, Entspannung oder Flexibilität. Die Haltungen und Abläufe wähle und verändere ich entsprechend den Teilnehmenden. Auch die Arbeit mit dem Atem variiere ich nach Bedarf. Gelegentlich machen wir Ausflüge in die Yoga-Philosophie.

Offene wöchentliche Kurse:

• Montag im Frauen-Verein Raupe und Schmettering in der Pariser Straße an.
  Bei Interesse melde dich bitte dort an: Raupe und Schmettering.
  • 16:45 h
  • 18:30 h
• Donnerstag im Graefekiezyoga, Grimmstraße 19
  • 8:30 h - 9:45 h (für alle)
  • 10:00 h - 11:15 h (für Schwangere)