Yoga vermittelt Erfahrungswissen. Es geht darum, etwas selbst zu erleben. Ein wöchentlicher Yogakurs kann ein Hafen im Alltag sein.

Die Yoga-Praxis in den Kursen ist darauf ausgerichtet, Alltagsanspannung abzubauen und den Atem wahrzunehmen. Das hilft auch, um den Geist zu beruhigen. Je nach Gruppe richte ich die Aufmerksamkeit mehr auf körperliche Kräftigung, Entspannung oder Flexibilität. Die Haltungen und Abläufe wähle und verändere ich entsprechend den Teilnehmenden. Auch die Arbeit mit dem Atem variiere ich nach Bedarf. Gelegentlich machen wir Ausflüge in die Yoga-Philosophie.

Offene wöchentliche Kurse biete ich aktuell im Frauen-Verein Raupe und Schmetterling in der Pariser Straße an (Montag 16.45 h und 18.30 h). Bei Interesse melde dich bitte dort an: Raupe und Schmettering.